PREGUNTAS Y RESPUESTAS
HEMOS PREPARADO UNA SERIE DE PREGUNTAS FRECUENTES QUE GENERALMENTE NOS HACEN ACERCA DE NUESTRO SISTEMA.
1- ¿Podrían explicar en qué consiste el sistema de Defensa Personal S.A.D.E.?
S.A.D.E., Sistema Articulado de Defensa Extrema, es un sistema de defensa personal REAL ante situaciones REALES, que concibe al cuerpo como un arma en sí mismo pudiendo el individuo defenderse ante todo tipo de ataques con un alto grado de efectividad; y podemos agregar también que la práctica de este sistema sirve también como ejercicio aeróbico y para obtener un buen estado físico. Muchos preguntan por qué lo denominamos ARTICULADO: es porque cada técnica está compuesta de varias partes que luego se unen (es decir, se articulan) organizando un conjunto coherente y eficaz, lo cual constituye la técnica. Cada técnica de S.A.D.E. tiene esta organización, pero aclaramos que no por ser un sistema organizado es difícil de aprender, al contrario, S.A.D.E. no modifica las reacciones naturales e instintivas que una persona podría realizar en una situación de agresión hacia sí mismo, sino que ordena y sistematiza dichas reacciones instintivas para resolver la situación rápidamente.
2- ¿Es difícil de aprender?
No. S.A.D.E. se ideó para ofrecer a las personas una manera sencilla y directa de enfrentar las agresiones físicas que se les pudieran presentar a individuos de cualquier altura, contextura o peso.
Fue creado por la Fullcontactista Viviana Fernández, junto con Roberto Melo, ex practicante de box, karate y combate israelí, quienes durante 3 años le dieron forma al sistema para hacerlo lo más directo y simple posible.
3- ¿Podrías explicar más detalladamente que aprenderé en S.A.D.E.?
S.A.D.E. incluye el aprendizaje de como pararse en guardia, desplazamientos, como manejarse en las diferentes distancias; bloqueos, esquives y contraataques contra ataques de puño o patada de un enemigo, las técnicas de puño y piernas del kick boxing, proyecciones (arrojes), uso de codos y rodillas en el estilo Muay Thai, ahorcamientos, todo tipo de zafes y contraataques contra tomas, takedowns, defensa contra ahorcamientos en el suelo, defensa contra armas (cuchillo, revólver y palo), como manejarse en el suelo si nos toca caer para resolver esta situación rápidamente, ya que mantenemos que en el suelo no hay que quedarse: la calle no es un tatami. Un tema muy importante y que se descuida en otros sistemas es que aquí enseñamos el manejo psicológico de uno mismo en situaciones de stress. Y a todo esto debemos sumarle el uso de elementos que en una competencia deportiva serían descalificadores pero que no lo son en nuestro sistema, puesto que este está enfocado hacia la lucha callejera en la que NO HAY REGLAS: esta es la razón por la que enseñamos a golpear las partes íntimas, a los ojos o a la sien entre otras partes “prohibidas”.
4- ¿Es un arte marcial?
No. Es un sistema de combate cuerpo a cuerpo. Nuestro sistema carece de una filosofía oriental: por eso no tiene rituales especiales desconocidos a nuestra cultura, ni se practican katas, ni se reverencian banderas de otros países. La parte aeróbica es con música y sin solemnidades, mientras que la parte de combate va directamente a lo real y a lo que puede ocurrir en un combate callejero. Pero aclaramos que el hecho de que no haya solemnidades no implica la no corrección de cada técnica: Aquí SI se corrigen las patadas o puñetazos mal tirados, o las técnicas mal hechas porque una técnica mal hecha puede hacer la diferencia entre salir airoso o perder.
No renegamos de las artes marciales, al contrario, pero si bien cada una de ellas brindan grandes recursos para la defensa, también ponen mucho énfasis en una serie de tradiciones alejadas de nuestra realidad cotidiana (por ejemplo, saludos, reverencias a determinadas banderas de otros países, katas, etc.) y se tarda mucho para aprender a defenderse. Por todo esto nuestro sistema elimina dichos rituales y va directo a lo que se necesita en situaciones límite donde podemos estar en peligro.
5- ¿Se otorgan grados o alguna certificación?
Si. Este sistema se divide en 7 grados o niveles, que van desde el blanco, pasando por el amarillo, naranja, verde, violeta, marrón y negro. La certificación de cinturón negro (Instructor) es internacional y requiere un exigente examen final. Pero si el alumno no desea rendir examen, puede practicar sin acceder a ningún cinturón; y cabe destacar que los exámenes no se cobran, salvo en el caso de la graduación de cinturón negro.
6- ¿Cómo es una clase de S.A.D.E.?
La clase dura 1 hora y media, de los cuales la primera mitad es de preparación y entrenamiento físico, soga y posteriormente ejercicios aeróbicos para obtener un buen entrenamiento cardíaco y finalmente elongación.
Cuando se termina esta etapa se continúa con los ejercicios aeróbicos, pero aplicando las técnicas, es decir, usando puños, patadas, rodillas, codos, etc. Luego se enfoca a la parte técnica exclusivamente que se enseña durante la segunda mitad de la clase. Se trabaja con compañeros para tener una noción real de distancia y para acostumbrar la mente a la presencia de un rival. Se realizan ejercicios con bolsas, con guantes de foco, escudos, simulacros de combate, desplazamientos, ejercicios de cintura similares a los que realizan los boxeadores y casi al final de la clase se trabajan técnicas de defensa personal que el practicante realiza desde el primer día. Y para terminar la clase se hacen abdominales, flexiones de brazos y espinales. Y la relajación final.
Todo esto se realiza en un clima de distensión y camaradería, ambientado con música y cuidando que haya una buena energía en el ambiente, ya que lo hemos encarado de un modo recreativo sin distinción de sexo o edad.
7- ¿Se trabaja el control del Stress del Combate?
Totalmente. Es una de las premisas básicas de este sistema puesto que de nada sirve aprender técnicas si al momento de enfrentarse a un enemigo nos domina el miedo. Es por eso que acostumbramos al alumno a actuar bajo stress, manejando la adrenalina como lo hacen, por ejemplo, los policías o el personal de seguridad que trabaja en discotecas. Es un deber aprender a manejarse bajo stress y para lograrlo es que producimos un entrenamiento realista en Defensa Personal, que obliga a ir confrontando los miedos, y te exige a actuar bajo stress.
8- ¿Hay requisitos especiales –de edad, sexo o conocimiento previo- para empezar a aprender Defensa Personal?
No hay requisitos. Está disponible para individuos de cualquier edad o sexo: Hombres, Mujeres y Niños pueden beneficiarse con esta práctica. Y no se requieren conocimientos previos: Todos los estudiantes son recibidos para empezar desde cero.
9- ¿Con qué frecuencia se dictan las clases?
Las clases se brindan 2 veces por semana y son –como lo explicamos más detalladamente en la pregunta 6- de una hora y media cada clase.
10- ¿Dónde se dan las clases? ¿Es caro?
Las clases se brindan en el gimnasio "Champion Box”, ubicado en Entre Ríos 1964 (entre Moreno y Belgrano) en la ciudad de Mar del Plata, y no es caro en comparación a otros sistemas donde el precio es mayor y sólo se da una hora de instrucción: el precio de nuestras clases es de $ 12 por clase. Y cada clase dura una hora y media. El horario es de 18 a 19:30 los días Miércoles y Viernes.
11- ¿Quiénes tienen a cargo la enseñanza?
Los instructores principales son Viviana Fernández, instructora de Full Contact y Kick Boxing, y Roberto Melo, ex practicante de Boxeo, Karate y Combate Israelí.
12- ¿Es esta actividad segura para la integridad física?
Si, totalmente. En una clase normal el contacto es mínimo y sólo de marcación, para que el alumno en ningún momento sufra perjuicio físico. El alumno se tiene que ir contento, conforme y seguro de si mismo. MANTENEMOS FIRMEMENTE LA IDEA DE QUE AL ALUMNO NO SE LO MATA SINO QUE SE LE ENSEÑA.
13- ¿Tengo que usar alguna ropa o uniforme especial?
Hay muy pocos requisitos en ese sentido, pero que son indispensables. El alumno debe tener los siguientes elementos:
- Pantalón de gimnasia,
- Guantines para bolsa,
- Un par de vendas para cuidar las manos,
- Cuchillo de Goma,
- Pistola de Fantasía tipo 9 mm.
14- Si tuvieran que definir en una sola respuesta cuales son los beneficios que lograré al practicar S.A.D.E., ¿que respondería?
La respuesta es un poquito amplia, así que la detallaremos en ítems:
- Aumentarás tu Seguridad y Autoestima porque sabrás como defenderte ante cualquier tipo de agresión.
- Descargarás las tensiones y el Stress de la vida diaria.
- Serás más rápido, ágil y resistente.
- Elaborarás mejoras sustanciales en el sistema Cardio-Respiratorio.
- Trabajarás todos los grupos musculares.
- Quemarás grasa y aumentarás el tono muscular.
- Mejorarás en el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad.
- Transformarás a tu cuerpo en un arma PERO TENIENDO LA PREMISA DE QUE LO QUE APRENDERAS SOLO DEBE UTILIZARSE PARA DEFENSA DE TU INTEGRIDAD FISICA Y NUNCA PARA LA AGRESION SIN MOTIVO.
--------------------------------------------------------------------------------
